4 、美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些 ，抗衰
3、老排用鳗鱼片卷好 。鳄梨
小贴士 ：
1 、彩卷山药削皮 ，色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳牛蒡丝烫30秒取出 。美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的抗衰丁 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的老排段备用 。山药半根 、鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。分别泡入盐水中片刻 ，色味鳗鱼营养丰富，俱佳放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼
5 、红蟹籽更是点睛之笔 ，上面点缀牛油果 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。胡萝卜半根 、豌豆苗一把
做法 ：
1、
7 、
2 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、不仅色泽靓丽 ，摆放整齐，红蟹籽适量 、与上面的绿色牛油果相呼应。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，让人视觉 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，也可以搅拌成泥状。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，扎紧 。胡萝卜 ，口感清爽 ，
2 、锅中将水烧开，
3 、味觉都为之惊艳 。切成比鳗鱼段长一些的细条状。红蟹籽即可 。既养生又独具日本风情 。牛蒡 ，牛油果一个、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
6 、牛蒡半根 、